经期前乳房胀痛吃什么好

Question

最近一段时间，来月经乳房胀痛，经期前乳房胀痛吃什么好？

Answer 1

要保证规律的生活，注意调节下饮食，少吃辛辣的食物，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

Answer 2

文胸要穿棉质宽松点的。经期要注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖需要考虑是乳腺增生所引起的表现，在中医属于肝气郁结所引起的症状,平时需要注意保持心情舒畅，避免熬夜，尽量少吃辛辣刺激食物，这样才能有效预防，另外最好是去医院检查乳腺彩超来排查乳腺疾病可能。