老人治疗便秘的最好方法

Question

我的小腹很涨，而且长期便秘，拉黑便，还有痔疮，都好三四年了，想知道老人治疗便秘的方法？

Answer 1

老人治疗便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、活动减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起。

1、调整饮食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水不少于1500毫升，有助于软化粪便。避免过多摄入精制米面和高脂肪食物。

2、增加运动

根据身体状况选择散步、太极拳等低强度运动，每天坚持30分钟以上，促进肠道蠕动。卧床老人可进行腹部按摩。

3、药物治疗

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂可短期使用。开塞露适用于粪便嵌塞的应急处理，需在医生指导下使用。

4、生物反馈

针对盆底肌功能失调导致的便秘，通过专业训练重建正常排便反射。需在医疗机构由专业人员指导完成。

建立定时排便习惯，避免长期依赖泻药，若症状持续超过2周或伴随腹痛、便血等情况应及时就医检查。