女人宫寒是什么引起的

Question

我月经不调很多年了，去看中医说是宫寒，女人宫寒是什么原因引起的？

Answer 1

女性宫寒可能由遗传体质、贪凉饮冷、长期久坐、盆腔炎症等原因引起，可通过温经散寒、药物调理、改善生活习惯等方式缓解。

1、遗传体质：

部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期怕冷。建议日常艾灸关元穴，食用桂圆红枣茶，避免生冷食物。

2、贪凉饮冷：

过量摄入冷饮或空调温度过低会导致寒邪内侵。需停止冰镇饮食，用生姜红糖水驱寒，注意腰腹部保暖。

3、长期久坐：

缺乏运动使盆腔血液循环变差。每天快走30分钟，练习瑜伽蝴蝶式，促进子宫区域气血流通。

4、盆腔炎症：

慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能导致下腹冷痛，伴随月经血块。可遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒、艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊等中成药。

日常可适量食用羊肉、韭菜、核桃、榴莲等温补食材，月经期避免冷水洗浴，睡眠时穿戴棉袜保持足部温暖。