小孩子便秘吃什么好

Question

女儿这段时间一直便秘，大便时十分痛苦，到底吃什么可以改善症状？

Answer 1

小孩子便秘可以多吃具有润肠通便作用的蔬果等食物，而且可以制作番泻蛋黄汤：番泻叶5~10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。也可以饮用萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2~3分钟，温服。

Answer 2

小孩子便秘需要多吃富含膳食纤维的食物，也可以制作红枣汤吃，红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。另外，也可以熬制绿豆薏仁汤，绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。