卵巢保养秘方

Question

听说卵巢衰老后，人会衰老得更快，有没有保养卵巢的秘方？

Answer 1

合理的饮食能起到保养卵巢的作用，建议多吃一些含维生素e、植物雌激素丰富的食物，比如喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

Answer 2

想要保养卵巢，可以多吃含植物雌激素丰富的食物进行食补，同时还可以适当的药补。中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50％。