高考时痛经怎么办

Question

我马上就要高考了，我很担心我在高考的时候痛经，如何避免？

Answer 1

高考时痛经可通过热敷、药物缓解、饮食调整、心理放松等方式应对。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力大、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。家长可准备暖水袋或发热贴，建议考生每两小时热敷十五分钟，避免烫伤皮肤。

2、药物缓解

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。家长需提前咨询医生，考试当天让考生餐后服用，避免胃肠道刺激。

3、饮食调整

考前三天减少冷饮、高盐食品摄入，增加温热的红糖姜茶、香蕉等富含钾镁的食物。家长应为考生准备保温杯装温热饮品，少量多次饮用。

4、心理放松

焦虑情绪会加重痛感，可通过腹式呼吸或听轻音乐缓解。家长应帮助考生进行考前心理疏导，避免过度关注腹痛症状。

若疼痛持续加重或伴随呕吐，家长应立即送医排除器质性疾病，日常可记录月经周期提前做好预案。