穿鞋出汗脚臭怎么办

Question

我的脚一穿鞋就出汗，出了汗就脚臭，我该怎么办？

Answer 1

穿鞋出汗脚臭可通过保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、使用抑菌产品、治疗潜在疾病等方式缓解。脚臭通常由汗液积聚、细菌繁殖、真菌感染、多汗症等原因引起。

1、保持清洁干燥

每日用温水及抗菌皂清洗双脚，尤其注意趾缝清洁，洗后彻底擦干，可减少汗液残留和细菌滋生。

2、选择透气鞋袜

穿着棉质或吸湿排汗材质的袜子，避免合成纤维；选择真皮或网状透气鞋款，减少足部闷热潮湿环境。

3、使用抑菌产品

可遵医嘱使用含氯化铝的止汗喷雾、抗真菌粉剂如硝酸咪康唑散，或含三氯生的抗菌足浴盐抑制微生物繁殖。

4、治疗潜在疾病

可能与足癣、多汗症等因素有关，通常表现为脱屑瘙痒、异常多汗等症状。需皮肤科确诊后使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药，严重多汗症可考虑肉毒素注射治疗。

建议每日更换鞋袜并阳光下晾晒，避免连续穿同一双鞋，饮食中减少辛辣刺激食物摄入以调节汗腺分泌。