脸上皮肤干燥怎么补水

Question

我最近感觉脸上的皮肤特别的干燥，该怎么补水呢？

Answer 1

脸上皮肤干燥可通过增加饮水量、使用保湿护肤品、调整室内湿度、避免过度清洁等方式补水。

1、增加饮水量

每日饮用足够的水分有助于改善皮肤干燥，建议成年人每天饮水1500-2000毫升，少量多次饮用效果更佳。

2、保湿护肤品

选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿霜或精华液，洁面后及时涂抹锁住水分，建议早晚各使用一次。

3、调整室内湿度

冬季使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，避免干燥空气加剧皮肤水分流失，睡眠时可放置一盆清水在卧室。

4、避免过度清洁

减少使用强力清洁产品，选择氨基酸类温和洗面奶，洗脸水温控制在32-35摄氏度，每日清洁不超过两次。

皮肤持续干燥脱屑伴红肿瘙痒时，可能提示特应性皮炎或脂溢性皮炎等疾病，建议及时至皮肤科就诊评估。