额头痘痘总是反复长出来怎么办

Question

最近我发现额头上总是反复长痘痘，又红又肿，该怎么办呢

Answer 1

额头痘痘反复发作可通过清洁控油、调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因有关。

1、清洁控油

皮脂腺分泌旺盛导致毛孔堵塞，建议每日用温和氨基酸洁面清洗，避免使用含酒精的刺激性护肤品，可选择含水杨酸或壬二酸的控油产品。

2、调整饮食

高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌，减少牛奶、甜食、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，适当补充锌元素有助于抑制炎症。

3、规律作息

长期熬夜会扰乱激素水平，加重痤疮，保证23点前入睡，睡前避免长时间使用电子设备，减轻精神压力。

4、药物治疗

顽固痘痘可能与痤疮丙酸杆菌感染有关，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物，严重者需口服多西环素。

日常注意避免用手挤压痘痘，外出做好物理防晒，选择无油配方的保湿产品维持皮肤屏障功能，若持续加重建议就诊皮肤科。