小孩缺锌应该吃什么食物

Question

我家孩子因为缺锌总是不爱吃饭，平时让她多吃些什么食物可以补锌？

Answer 1

宝宝缺锌时，不妨让宝宝适当的多吃一些胡萝卜、牛肉的含锌丰富的食物。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、以及锌元素，所带有的营养价值是比较高的。父母在炒菜的时候，可以适当的添加一些胡萝卜，一定程度上帮助宝宝补锌。牛肉中不但含有大量的蛋白质，还含有丰富的锌元素，通过卤牛肉或者红烧牛肉都是很好的选择，不但口感丰富，还可以很好的补充蛋白质，锌元素和维生素B12。

Answer 2

缺锌的孩子往往食欲不佳，这样又会导致缺锌更加严重。若是想要给宝宝补锌，猪肝是个不错的选择，毕竟含有的锌元素也是比较多的，不过一周吃一次就好，这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素，对于预防宝宝患上缺铁性贫血存在一定的功效。