5岁儿童偏食挑食怎么办

Question

我孩子今年5岁了，现在每到吃饭的时候我就头疼，这也不爱吃那也不爱吃，为了让他吃饭我绞尽了脑汁，那5岁儿童偏食挑食怎么办？

Answer 1

5岁儿童偏食挑食可通过调整饮食结构、建立规律用餐习惯、增加食物趣味性、适当补充营养剂等方式改善。偏食挑食通常由味觉敏感、家长喂养方式不当、微量元素缺乏、胃肠道功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食结构

家长需逐步引入新食物，将孩子抗拒的食物切碎混入喜爱食物中，每周尝试1-2种新食材，避免强迫进食导致逆反心理。

2、建立用餐习惯

固定每日三餐两点时间，限制餐间零食，用餐时间控制在30分钟内，家长需以身作则保持良好进食习惯。

3、增加食物趣味

将食物制作成卡通造型，让孩子参与简单烹饪过程，使用彩色餐具营造愉快就餐环境，激发孩子进食兴趣。

4、补充营养剂

经医生评估后可补充葡萄糖酸锌口服溶液、小儿多维元素片、赖氨肌醇维B12口服溶液等，改善因锌或B族维生素缺乏导致的味觉异常。

持续偏食超过2个月或伴随体重增长缓慢时，建议儿科就诊排除缺铁性贫血、幽门螺杆菌感染等病理性因素，日常避免用零食作为奖励。