吃什么能使精液多

Question

我的精液很少，影响了生育能力，吃什么能让精液变多？

Answer 1

若希望增加精液量，可以适量吃牡蛎、南瓜子、核桃、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃左卡尼汀、锌硒宝、生精片、维生素E等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性调理。

一、食物

1. 牡蛎

牡蛎富含锌元素，锌是精子生成的重要原料，适量补充有助于改善精液质量。

2. 南瓜子

南瓜子含有丰富的镁和锌，能促进睾酮分泌，对增加精液量有一定帮助。

3. 核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善精子活力和精液量。

4. 香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶和维生素B族，可能对提升精液量和精子活力产生积极影响。

二、药物

1. 左卡尼汀

左卡尼汀能改善精子能量代谢，临床上常用于治疗少精症，需在医生指导下使用。

2. 锌硒宝

锌硒宝补充锌和硒元素，这两种微量元素对精子生成和精液量有重要作用。

3. 生精片

生精片是中成药，具有补肾益精功效，可用于肾虚导致的精液量减少。

4. 维生素E

维生素E作为抗氧化剂，能保护精子细胞膜，可能间接改善精液质量。

保持规律作息，避免久坐和高温环境，适度运动有助于维持正常生殖功能。若精液量持续异常，建议到生殖医学科进行专业检查。