怎么增强男性性功能

Question

我老公性爱时间不够长，勃起一般，应该如何增强性功能呢？

Answer 1

男性出现性功能下降时，首先要加强锻炼，增强体质，平时饮食要多吃含有锌、硒丰富的食物。锌、硒可以促进精子发育，对于男性的生育能力和性功能都有明显改善。含锌、硒丰富的食物主要见于白肉类的食物，比如海产品、牛羊肉、韭菜等食物，对男性性功能有明显的提升作用。引起功能障的原因有心理性的和器质性的原因两大类。大多数人是由心理性原因导致的，比如熬夜、压力过大、身体疲惫等都会出现勃起不坚或阳痿。器质性因素常见于糖尿病、高血压、高脂血症、脊髓损伤等神经系统病变。

Answer 2

男性应该注意饮食调理，多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外，含锌的食物、含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。提高身体素质，身体虚弱、过度疲劳等都是导致阳痿的原因。另外男性平时需要适当控制性生活次数，最好是去医院进行详细的检查，注意休息。