孕妇正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱,妊娠期血压监测需重点关注妊娠高血压、子痫前期等特殊情况。
健康孕妇血压应维持在收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱,测量时需静息5分钟且避免情绪波动。
建议选择坐位测量右上臂血压,每天固定时间监测两次,避免咖啡因摄入后立即测量,使用经过验证的电子血压计。
收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱需警惕,伴随头痛、视物模糊等症状时应立即就医。
高龄、多胎妊娠或既往高血压病史的孕妇更易出现血压异常,建议从孕早期开始增加产检频率。
孕妇应保持低盐饮食,每日钠摄入不超过5克,适当进行散步等低强度运动,避免长时间仰卧位休息。