怀孕吃什么补钙补钙的食物有哪些

Question

怀孕后我一直担心孩子会因为缺钙而影响发育，那怀孕吃什么补钙才好？

Answer 1

在怀孕期间，如果有缺钙的现象，可以经常吃一些豆腐或者是喝一些豆浆，也可以吃一些海产品。海产品当中含有丰富丰富的钙质，尤其是含钙量比较高的海带和虾皮都是补钙“小能手”，身为准妈妈在孕期内可以多吃些。除了海带和虾皮以外，准妈妈也可以多吃些紫菜、蛤蜊以及各类鱼虾等，补钙的效果也是不容小觑的。

Answer 2

孕妇怀孕之后可以经常喝一些骨头汤，做一些鲫鱼汤，或者经常吃一些豆腐。同时乳制品当中不仅含有优质的蛋白质，同时乳制品当中钙含量也是非常丰富的。说到怀孕吃什么补钙这个问题，越是到了孕中晚期，准妈妈就越应该关注补钙的问题，这个时候可以多喝些牛奶、酸奶等，补钙的效果都是非常好的。