孕期进补吃什么好

Question

我怀孕了，想在这个时期补充一些营养，吃什么比较好？

Answer 1

怀孕期间其实饮食方面没有太大的禁忌，饮食结构合理一般问题都不大。在怀孕期间一定要注意营养均衡才可以，有的人因为不注意补充营养，所以导致胎儿过小。但是在怀孕期间，可以通过水果和蔬菜一些，东西来进行补充，不用单独吃什么滋补品。另外也要注意休息，不能过度的劳累。这样对于宝宝的发育有非常大的好处。

Answer 2

孕期需要补充较多的蛋白质还有钙质，以及微量元素，可以通过补品补充。孕期需要注意饮食上及时的进行调理，也不能过多的吃补品。前3个月注意补充叶酸。不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。而且要注意休息，不能进行任何剧烈运动。