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孕妇吃什么补血效果好
病情描述:
我怀孕后有些血虚,担心会影响胎儿,吃什么补血效果会比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-21 20:38
    孕妇比较容易患上贫血,因此需要注意补血养血,建议在平时可多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。而且要多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。
  • 何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院 2019-05-21 20:38
    孕妇在整个孕期当中都要注意补血,尤其是要注意增加铁元素的摄入。最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,孕妇血色素仍继续下降,则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈,孕期应避免喝浓茶、咖啡等,避免抑制铁质的吸收。
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