怎样测试自己是否得了抑郁症

Question

我最近总是喜欢自己呆着，动不动就发火，感觉得了抑郁症，怎样测试自己是否得了抑郁症？

Answer 1

抑郁症的自我筛查可通过情绪状态评估、兴趣减退观察、躯体症状识别和社会功能分析四个方面进行初步判断。

1、情绪状态：

持续两周以上的情绪低落、绝望感或空虚感是核心症状，每天大部分时间存在这些感受需警惕。

2、兴趣减退：

对既往热衷的活动明显丧失兴趣，连基础社交或日常爱好都感到沉重负担。

3、躯体症状：

不明原因的食欲改变、睡眠障碍或体重波动，伴有持续疲劳感和注意力涣散。

4、社会功能：

工作学习效率显著下降，回避人际交往，甚至出现自我否定或轻生念头。

建议使用标准化量表如PHQ-9进行辅助评估，但最终诊断须由精神科医生通过临床访谈和检查确认，避免自我误判延误治疗。