心情很烦躁抑郁是怎么回事

Question

我总是莫名的感觉心情很烦躁压抑，对什么都没兴趣，这是怎么回事？

Answer 1

心情很烦躁抑郁一定要及时调整情绪，反映的是负面情绪得不到及时的宣泄，而过分压抑的结果，建议你积极的放松和休息，可以通过倾诉、运动的方式，给自己负面的情绪寻找一个突破的出口，平时在日常生活中注意劳逸结合，有计划的放松和休息。