产妇正确的挤奶方法

Question

生完孩子之后我就开始上班了，每次工作几个小时，乳房就胀胀的，我想把奶挤下来，那应该怎么挤？

Answer 1

产妇挤奶可通过手挤奶、吸奶器辅助、热敷按摩、规律排空等方式进行，正确操作有助于预防乳腺炎并保障母乳质量。

1、手挤奶：

洗净双手后拇指与食指呈C形按压乳晕外围，向胸壁方向轻压后对挤，避免拉扯乳头，单侧持续10-15分钟。

2、吸奶器辅助：

选择合适尺寸的吸奶罩，调节负压至舒适档位，双侧交替使用，每次使用后及时拆卸消毒部件。

3、热敷按摩：

挤奶前用温毛巾敷乳房5分钟，配合从乳房基部向乳头的环形按摩，可促进乳汁流动。

4、规律排空：

每2-3小时排空一次，夜间也需维持间隔，若出现硬块或疼痛需增加排空频率。

挤奶后涂抹羊脂膏保护乳头，哺乳内衣选择无钢圈款式，每日摄入足够水分和优质蛋白有助于维持泌乳量。