孕妇能直接喝亚麻籽油吗

Question

我怀孕25周了，最近老是便秘，婆婆说可以喝亚麻籽油，孕妇能直接喝亚麻籽油吗？

Answer 1

亚麻籽油对孕妇是非常好的。亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄入才能满足人体所需的重要物资，Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。亚麻籽油有还有很好的美肤润肤作用，还可以改善便秘、养肾，是一种功效繁多的食用油，日常生活中不妨吃一吃。

Answer 2

孕妇是可以直接喝亚麻籽油的。对孕妇的帮助有：1、预防胎儿畸形和先天发育不良。2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹。3、促进泌乳，提高乳汁营养质量。4、预防妊娠性糖尿病、便秘等。5、预防产后抑郁症。6、增强孕产妇身体抵抗力。7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。