心情总是抑郁怎么办

Question

我最近过得不太顺心，心情总是有点抑郁，高兴不起来，怎么能改善这种情况？

Answer 1

心情抑郁可以有多方面因素导致，如果是因为家人关系不好导致抑郁，可以试着和家人进行沟通，或者和朋友述说心事，不要压在心里。如果沟通效果不大，也不要太在意，不能改变别人，但是你能改变你自己，做快乐的自己。现在的工作压力普遍比较大，应该仔细审视自己的工作，如果工作压力太大，同事尖酸刻薄或领导不可理喻等等事情导致你抑郁的话，还是换个工作环境，不要太在意收入，开心就好。