焦虑症的心理治疗是怎么样的

Question

我患有焦虑症，同事推荐我用心理治疗，焦虑症的心理治疗是怎么样的？

Answer 1

焦虑症的心理治疗效果是不错的，主要方法有：1、心理治疗方法之解释法，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。2、心理治疗方法之放松法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。3、心理治疗方法之冲击法，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。4、心理治疗方法之系统脱敏法，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

Answer 2

心理治疗是焦虑症最主要的治疗方法之一。心理治疗也叫精神治疗，是指应用心理学知识改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的一种治疗方法同时它还可以通过改变人们对心理致病因素的认识、改善人对社会适应的能力，而起预防疾病的作用，如果发现了焦虑症采用心理治疗方法具有明显的效果。