产后气虚血虚怎么调理

Question

我再等一个月就要上班了，产后气血虚该怎么办，可以上班吗还是调理好再上班？

Answer 1

产后气虚血虚的调理方法可以多进食补气补血食物如党参，人参，西洋参，当归，阿胶，桂圆，枣子等。进补时需循序渐进，少食多餐，使其缓慢吸收。进食五谷杂粮等原生态食物，少进食精细化食物。保持产妇情绪稳定，怒者伤肝，思者伤脾，产妇心情舒畅可使精血充足，继而可提高乳汁质量，利于其产后恢复。

Answer 2

产后气血耗伤，气虚益甚，不要吃任何辛辣的食物，因为这类食物就很容易让孕妇身体出现上火的问题，引起口舌生疮以及便秘等等症状。而那些肥腻以及生冷的食物产妇也最好不要吃，因为这些食物可能回伤害到产妇的脾胃，还容易引起剧烈的腹痛。平时应该多食一些有营养的，而且还要适当的锻炼，增强体质。