肾阴虚吃什么食物大补

Question

我近来总感觉腰酸，腿疼，手脚还发凉。晚上睡觉的时候也睡不安稳，整个人整天都病怏怏的，一点精神都没有，干什么都没有劲，去附近县上的一家医院检查了一下，医院的大夫说我有点肾虚。肾阴虚吃什么食物好？

Answer 1

若出现肾阴虚情况，可以适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣症状。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，适合肾阴虚导致的口干咽燥人群食用。

3、枸杞

枸杞能滋补肝肾，对肾阴虚引起的腰膝酸软有调理作用。

4、山药

山药可补脾益肾，缓解肾阴虚伴随的消化不良症状。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸是经典滋阴补肾方剂，适用于潮热盗汗等典型肾阴虚证候。

2、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴，对阴虚火旺型失眠多梦效果较好。

3、知柏地黄丸

知柏地黄丸在滋阴基础上加强清热功效，适合兼有虚火症状者。

4、杞菊地黄丸

杞菊地黄丸特别适合肾阴虚伴随视力模糊或眼干涩的人群。

日常可搭配银耳莲子羹等滋阴膳食，避免辛辣燥热食物，保持规律作息有助于改善肾阴虚体质。

Answer 2

若出现肾阴虚情况，可以适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣症状。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，适合肾阴虚导致的口干咽燥人群食用。

3、枸杞

枸杞能滋补肝肾，对肾阴虚引起的腰膝酸软有调理作用。

4、山药

山药可补脾益肾，缓解肾阴虚伴随的消化不良症状。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸是经典滋阴补肾方剂，适用于潮热盗汗等典型肾阴虚证候。

2、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴，对阴虚火旺型失眠多梦效果较好。

3、知柏地黄丸

知柏地黄丸在滋阴基础上加强清热功效，适合兼有虚火症状者。

4、杞菊地黄丸

杞菊地黄丸特别适合肾阴虚伴随视力模糊或眼干涩的人群。

日常可搭配银耳莲子羹等滋阴膳食，避免辛辣燥热食物，保持规律作息有助于改善肾阴虚体质。