男人的性功能下降了怎么办

Question

我们夫妻俩最近性生活不和谐了，我感觉我的性功能下降了，我该怎么办？

Answer 1

男性性功能下降可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善。通常由年龄增长、心理压力、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。

1、生活方式调整

戒烟限酒，避免久坐，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善血管功能和睾酮分泌。饮食增加深海鱼、坚果等富含锌元素的食物。

2、心理疏导

焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，可通过认知行为疗法缓解压力。伴侣共同参与治疗有助于减轻 performance anxiety。

3、药物治疗

可能与糖尿病、高血压等血管性疾病有关，通常表现为勃起不坚、晨勃减少。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，或十一酸睾酮补充治疗。

4、手术治疗

严重血管性病变或阴茎解剖异常时，可能需进行阴茎血管重建术或假体植入术。术前需完善心血管评估和激素水平检测。

建议保持规律作息，控制血压血糖，避免自行服用壮阳保健品。性功能持续减退时应尽早就诊泌尿外科或男科。