肾虚肾亏吃什么补

Question

不知道怎么了，老是腰疼，赶紧去看了医生，说我肾虚肾亏，我该怎么补啊

Answer 1

若出现肾虚肾亏情况，可以适量吃黑豆、山药、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于补肾益精；山药具有补脾益肾的功效，适合肾气不足者；枸杞能滋补肝肾，改善腰膝酸软；核桃含不饱和脂肪酸，可温补肾阳。

二、药物

六味地黄丸适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣；金匮肾气丸针对肾阳虚导致的畏寒肢冷；左归丸主治肾精不足之遗精早泄；右归丸用于肾阳亏虚所致的夜尿频多。

日常可适当进行八段锦等舒缓运动，避免过度劳累，保持规律作息有助于改善肾虚症状。