补气补血吃什么好

Question

我生完孩子之后脸色就特别差，想补补气血，补气补血吃什么好？

Answer 1

气虚血虚可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、八珍颗粒、当归补血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红枣含有丰富的铁元素和维生素C，有助于促进铁的吸收，改善贫血症状。

猪肝富含血红素铁和维生素B12，能够有效补充血液中的铁元素，改善气血不足。

黑芝麻含有丰富的铁、钙和维生素E，有助于补血养颜，改善气血两虚。

枸杞具有补肝肾、益精血的功效，能够改善因肝肾不足导致的气血亏虚。

二、药物

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄、人参等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚。

益气维血颗粒主要成分为黄芪、当归等，能够补气养血，改善气血不足引起的乏力。

八珍颗粒由人参、白术、茯苓等组成，具有益气补血的功效，适用于气血两虚。

当归补血口服液主要成分为当归、黄芪，能够补气生血，改善气血不足症状。

日常饮食中可适当增加富含铁和维生素C的食物，避免过度劳累，保持规律作息。