广泛性焦虑症该怎么治疗

Question

我得焦虑症一年多了，一直在服用宁神解郁平衡疗法来治疗，治疗焦虑症在平常生活中除了吃药还可以，怎么治疗？

Answer 1

可以做心理疗法。使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。

Answer 2

除了坚持服药外，可以通过旅游、运动、提升兴趣、交友、深呼吸等多种方式放松心情，敞开心扉作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。