快感冒的时候要注意什么

Question

我今天老是打喷嚏，流鼻涕，感觉自己快得感冒了，快感冒的时候要注意什么呢？

Answer 1

感冒早期可通过补充水分、保证休息、饮食调节、药物预防等方式干预。感冒初期症状可能由免疫力下降、病毒入侵、受凉、过度疲劳等原因引起。

1、补充水分

每日饮用温水或淡盐水，保持咽喉湿润有助于延缓病毒复制。家长需注意观察儿童饮水情况，避免脱水。

2、保证休息

每日保持7小时以上睡眠，避免熬夜加重免疫负担。出现乏力症状时应立即停止工作学习。

3、饮食调节

适量食用富含维生素C的柑橘类水果、含锌的牡蛎等海产品，避免辛辣刺激食物加重咽部不适。

4、药物预防

板蓝根颗粒、玉屏风散、维生素C泡腾片等可在医生指导下用于预防，出现发热咳嗽等症状需及时就医。

注意室内通风换气，流感季节避免前往人群密集场所，出现持续高热或呼吸困难应立即就诊。