每天100次深呼吸对身体有好处吗

Question

我每天检查做100次深呼吸的运动对我的身体有好处吗？

Answer 1

每天做100次深呼吸是对身体有好处的，因为深呼吸不仅可以扩大自己的肺活量，而且还可以间接性的帮助一些患有肺部疾病的病人，排除体内的废气，同时通过深呼吸，吸入更多的氧气，可以降低血压，还能够使肌肉松弛，减轻压力，增强机体的免疫力，每天可以深呼吸10分钟左右就会有明显的效果。

Answer 2

每天做100次深呼吸是对身体有益处的，因为深呼吸不仅能够对肺部换气而且能达到洗肺的作用，同时高肺内气体的排放量，增大外界气体进入肺内的容量，深呼吸还可以调节紧张情绪，调节心跳的频率，大量的数据证明每天做适当的深。呼吸，还有延长寿命的作用。