拉肚子拉水吃什么食物好

Question

我经常拉肚子是什么原因造成的，需要之一一些什么问题，在饮食上要注意什么？

Answer 1

若出现腹泻水样便情况，可以适量吃白粥、蒸苹果、山药泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 白粥

白粥易消化且含少量电解质，能缓解胃肠负担，避免刺激肠黏膜加重腹泻。

2. 蒸苹果

蒸熟的苹果含果胶可吸附肠道水分，收敛止泻，适合缓解水样便症状。

3. 山药泥

山药富含淀粉酶抑制剂和黏蛋白，能保护胃肠黏膜并调节肠道菌群平衡。

4. 低脂酸奶

含活性益生菌的低脂酸奶可帮助恢复肠道微生态，但需选择无糖低脂品种。

二、药物

1. 蒙脱石散

蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥止泻作用，适用于感染性或非感染性腹泻。

2. 口服补液盐

口服补液盐能预防脱水，补充腹泻丢失的水分和电解质，维持体液平衡。

3. 双歧杆菌三联活菌散

该益生菌制剂可直接补充肠道有益菌，抑制致病菌过度繁殖改善腹泻。

4. 消旋卡多曲

消旋卡多曲作为脑啡肽酶抑制剂，能减少肠道分泌并减缓肠蠕动频率。

腹泻期间需少量多餐，避免高脂高纤维食物，症状持续超过24小时或伴发热需立即就医。