水肿体质怎么办

Question

我下身老是胖，特别是小腿一天下来水肿。吃什么这种水肿体质怎么改善？

Answer 1

浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关。摄取过量的盐会令水由于长时间的负氮平衡，以致血浆蛋白减少，胶体渗透压降低，出现全身性水肿为其特征。特点是水肿发生前常有消瘦、体重减轻等表现。皮下脂肪减少所致组织松弛、组织压降低，加重了水肿液的潴溜。水肿分滞留体内，会出现浮肿现象。多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

Answer 2

这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，少饭里面的盐量，可以喝一些薏米仁粥红豆黑豆粥豆腐冬瓜汤，多吃含钾的食物，加油，注意排出体内多余的盐分。