如何快速治疗便秘

Question

我最近这几天又开始出现便秘了，连续2/3天没有大便了，脸上也开始长痘痘了，如何快速治疗便秘呢？

Answer 1

治疗便秘最快的方法是使用开塞露。使用开塞露后，半小时内症状即可缓解。如果便秘不严重，推荐食疗。清晨喝一杯热水可以促进胃肠蠕动。不要每餐都吃辛辣、生冷刺激的食物。多吃有助于消化的蔬菜，如芹菜。饭后，你可以吃一些促进胃肠蠕动的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄柚等。晚饭后半小时你可以做一些简单的锻炼，比如快走。

Answer 2

便秘的治疗通常需要改善饮食结构和养成良好的排便习惯。不应寄希望于一次性治疗和康复。治疗便秘应注意饮食习惯和锻炼习惯。建议患者适当运动以增加肠蠕动。饮食主要是清淡、无烟的酒、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。同时配合温和通便保健品进行调理，如香丹清排克炎胶囊。香丹青牌柯岩胶囊由芦荟叶、银杏果和黄芪制成，具有改善胃肠功能(润肠通便)和美容(祛黄褐斑)的保健作用。