孕妇吃菌类好吗

Question

前段时间我去医院检查，检查出怀孕了，孕妇吃菌类好吗？

Answer 1

孕妇可以适当的吃菌类，菌类品种也较多，比如平菇、松蘑、香菇、杏鲍菇、蟹味菇、金针菇、竹荪、木耳、银耳等，都是可以孕妇食用的。菌类富含维生素B群、铁、钾、维生素D原经日晒后转成维生素D等。食用菌的特点为高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。

Answer 2

孕妇吃菌是好的，菇类食品。对身体大有益处。不仅可以强身健体，还可以对宝宝有所帮助，例如金针菇，也叫增智菇，对儿童智力发育大有益处。孕妇吃菌类好吗，可以吃的，适当的吃没事的，老吃一样东西当然会腻了，要注意营养搭配，也不要过于担心和紧张，期间多吃蔬菜水果，要保持情绪的稳定。