哺乳期产妇饮食注意事项有哪些

Question

生完孩子，现在还属于哺乳期内，哺乳期产妇饮食注意事项有哪些?

Answer 1

剖宫产后，在手术后6小时内将水禁食，如6小时后排气功能仍未恢复，可以少量的喝白开水。排气功能恢复以后，可以少量多次的进食流质饮食。在肠道排气功能没有恢复之前，禁止进食煮鸡蛋、炒菜、肉块、牛奶、红糖水等产气过多的食物，以免导致腹胀。肠道功能恢复后可以由流质饮食逐渐过渡到半流质饮食及正常饮食。需要保证优质蛋白质食物的收入，如鸡肉、鱼肉和牛肉、奶类、蛋类，同时要多吃动物的肝脏、血块，预防贫血；多吃新鲜的蔬菜水果。

Answer 2

这个是是指分娩后一个月的期间，因为这是一个月子期间，所以产妇的饮食就应该以清淡容易消化，而且要低盐低脂为主。所以这时候建议每天都要食用蔬菜和水果，常见的绿叶菜以及南瓜、冬瓜等食物都可以食用。而肉类就建议主要以高蛋白质食物为主，包括瘦肉、牛肉、鱼、虾等。由于大多数产妇都需要进行母乳喂养，所以在饮食上还需要多喝有营养的汤，常见的像鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤，既可以催奶又可以补充蛋白质。