吃什么可以美白肌肤

Question

我的肤色比较暗黄，看上去不好看，吃什么可以美白肌肤呢？

Answer 1

一白遮百丑，所以很多爱美的人都希望皮肤能够变白，其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合，除此之外，平时也可以多喝一些牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。

Answer 2

日常生活中可以美白的食物有很多，比如白菜、洋葱、萝卜等对于退黑色素就有很好效果，还有玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来，不过不管吃什么食物都需要长期坚持，短期之内是见不到效果的。