营养不良的表现有哪些

Question

我家孩子现在10岁，跟同龄孩子比着矮很多，比较瘦，怀疑是营养不良，营养不良主要有哪些症状？

Answer 1

营养不良的表现主要有体重下降、皮肤干燥、头发稀疏、疲劳乏力等。营养不良可能由饮食不均衡、消化吸收障碍、慢性疾病、代谢异常等原因引起。

1、体重下降：

体重明显减轻是营养不良的常见表现，可能与热量摄入不足或消耗过多有关。长期体重下降可能导致肌肉萎缩和免疫力降低。

2、皮肤干燥：

皮肤干燥、脱屑或出现色素沉着，可能与蛋白质和维生素缺乏有关。严重时可能出现皮肤溃疡或伤口愈合延迟。

3、头发稀疏：

头发变得干枯、易断或脱落增多，通常与蛋白质、铁、锌等营养素缺乏有关。头发稀疏可能伴随指甲变脆等表现。

4、疲劳乏力：

持续感到疲倦、精力不足，可能与能量供应不足或维生素B族缺乏有关。疲劳乏力可能影响日常活动和工作效率。

建议保持均衡饮食，适当增加优质蛋白、全谷物和新鲜蔬菜水果的摄入，如有持续营养不良表现应及时就医评估。