为什么老是月经不调

Question

我每个月月经都是很不顺的，要嘛提前要嘛推迟，为什么老是月经不调呢？

Answer 1

女性月经都是一个月来一次而且是有规律的，若是长期的月经不调，可以通过生活及饮食的调理，不要乱服药，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

Answer 2

28-30天为一个周期是月经的规律，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律。做到劳逸结合。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。保证充足的睡眠。