女人怎么保养卵巢

Question

女性卵巢保养得好的话可以年轻好几岁，那么该怎么保养卵巢呢？

Answer 1

卵巢对女性来说是很重要的，女性要常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。不要吸烟以及被动吸烟。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

Answer 2

卵巢保养的好的女性看起来会比较年轻，定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。也可以做瑜伽，通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。