月经期间可以吃巧克力吗

Question

我只要一来月经，心情就不好，那这种情况能不能吃点巧克力？

Answer 1

女性在来月经或者是在怀孕期间都是可以吃的巧克力的，这个没太大影响。而且吃巧克力有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加。

Answer 2

在来月经的时候体力可能不太充足，而且还很虚弱，所以可以适当的吃点巧克力。但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。