女性月经期能减肥吗

Question

我比较胖，想减减肥，想问问在月经期间可以减肥吗

Answer 1

成熟的女性每个月都有一次月经，就是女性的月经期，不少女性都认为在在自己月经来临的时候通过节食的方式很容易瘦下来，实际上在月经期间女性的身体十分虚弱，如果在这个时候采取节食的方式减肥的话身体内的营养元素得不到任何保证，这样下去是会出现营养不良的状况的，到最后还有可能导致贫血的出现，所以月经期间过度节食是不可取的。

Answer 2

很多的女性认为自己在月经期间很容易减肥，都会选择在月经期间进行减肥，在月经期间身体会比较虚弱，如果确实有减肥的想法，可以做一些柔和的伸展运动，推荐一个非常适合大家的运动，那就是经期瑜伽，不仅能够很好地促进血液循环，让经血顺利排出，而且能够让身体处于活动的状态，又不激烈，最终还能达到减肥的效果。