经期吃红枣好吗

Question

我平常喜欢吃红枣，朋友跟我说经期吃红枣不好。经期吃红枣好吗？

Answer 1

月经期间如果经量过多的，不适宜吃红枣。红枣补血，合用具有温补气血功效，适用于月经期间月经量少、色淡、延迟患者。月经期阴虚内热患者不宜服用。如果吃后上火，立即停用。经期要注意保暖，预防感冒，避免过度劳累及剧烈运动，注意个人卫生特别是阴部的卫生清洁，勤换卫生巾，避免细菌感染。少吃或者不吃生冷辛辣油腻等刺激性食物，经后期要加强营养，多食用一些高蛋白及补气血的食物，例如红枣、鸡汤、枸杞、动物的肝脏、血等等。

Answer 2

一般来说，月经期间吃红枣要根据具体情况来说。月经期间能否吃红枣，因人而异。红枣性温，含有丰富的维生素和各种氨基酸，具有补血益气、养血安神的作用；也有助于缓解女性手脚冰凉的症状。对于一些体寒、经血量少、有痛经症状的女性来说，月经期间食用适量的红枣是非常有好处的。而对于一些体热、经血量过多的女性来说，月经期间最好不要食用红枣。