每晚睡觉都做梦是怎么回事

Question

我最近晚上睡觉总是不断做梦，这是怎么回事，该怎么办？

Answer 1

睡觉做梦和想的事情太多有关系，俗话说日有所思夜有所梦，可能是你白天的心理压力有点大，所以会有做梦的情况，建议寻找适合自己的减压方式，比如坚持适度运动，推荐瑜伽，到空旷的地方大喊几声，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听舒缓的音乐等等。