脑袋嗡嗡响怎么回事

Question

最近睡觉的时候总是觉脑袋嗡嗡响，不知道脑袋嗡嗡响怎么回事？

Answer 1

脑袋嗡嗡响可能由睡眠不足、精神紧张、高血压、梅尼埃病等原因引起，可通过改善作息、心理调节、降压治疗、前庭康复训练等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜导致大脑供血不足，引发耳鸣样症状。建议保持每天7-8小时睡眠，午后可短暂休息。

2、精神紧张

焦虑状态下血管收缩会产生颅内鸣响。可通过正念冥想、深呼吸等放松技术缓解，严重时需心理干预。

3、高血压

可能与动脉硬化、盐摄入过量等因素有关，通常伴随头晕、视物模糊。可遵医嘱使用硝苯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

4、梅尼埃病

可能与内淋巴积水、免疫异常等因素有关，典型表现为旋转性眩晕。急性期可用地塞米松、倍他司汀、呋塞米等药物控制症状。

日常需限制咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，若持续两周未缓解或伴随呕吐、意识障碍需立即就诊。