一岁宝宝睡眠时间多少比较合适

Question

我家宝宝一岁了，现在每天吃过午饭后就会睡午觉，但是有时睡到傍晚，想知道一岁的宝宝睡眠时间多少比较合适？

Answer 1

一岁的宝宝，已经有了探索的好奇心了，精力更是旺盛，一般来说十点钟之前安排入睡，第二天七八点钟起床，这样的话，睡眠的时间保证12小时，在这最后的话就是下午安排两个小时的午休时间，这样是比较不错的，为了安排好合理的睡眠时间，营养要跟上哦，一般十点钟之前来排路线的情况下，应该拍拍孩子的后背，让她有安全感。

Answer 2

一岁的宝宝睡眠的时间要比几个月的时候短了，但是这个时间也是因人而异的，一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。