7个月的孕妇腿抽筋是怎么回事

Question

我怀孕7个多月了，这两天经常腿抽筋，7个月的孕妇腿抽筋是怎么回事？

Answer 1

7个月的孕妇腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过补钙、改善姿势、适度运动、监测血压等方式缓解。

1、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙储备不足可能引发肌肉痉挛。表现为夜间小腿突发疼痛性收缩，建议增加牛奶、豆制品摄入，遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。

2、血液循环不良

子宫增大压迫下腔静脉导致下肢回流受阻。久坐久站后易出现抽筋伴水肿，建议侧卧休息时抬高下肢，穿弹力袜促进血液回流。

3、肌肉疲劳

体重增加使下肢负荷加重，过度行走可能诱发腓肠肌痉挛。建议每日温水泡脚，进行足背屈伸运动缓解肌紧张。

4、妊娠期高血压

血管痉挛可能影响肌肉供血，伴随头晕、蛋白尿等症状。需监测血压变化，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压。

孕妇应保持每日600毫克钙摄入，避免长时间保持同一姿势，如频繁抽筋伴随头痛或视物模糊需立即就医。