孕妇可以吃豆腐乳吗

Question

我怀孕后吃不下饭，总想吃点豆腐乳，又怕不好，能吃吗？

Answer 1

如果吃不下饭的话，孕妇可以适当的吃一点豆腐乳，但必须控制量。腐乳中的蛋白质含量是一般的豆腐的两倍，而且更容易吸收，所以，单纯的从功效上来看，腐乳具有很好的开胃消食，健脾养胃，还可以很好的促进孕妇的食欲，由于以上的这一些原因，所以，孕妇是可以吃腐乳的，而且还有一定的好处。

Answer 2

孕妇都可以吃点豆腐乳，只要不吃太多的话就没关系。道腐乳的制作过程是需要霉菌的发酵，所以它能够使蛋白质的消化吸收率非常的高，而且，它的维生素含量更丰富。经过发酵后的腐乳，更容易被人体吸收其中的铁和锌，所以，经常吃腐乳的人可以预防恶性的贫血。