怎样可以使皮肤自然变白

Question

我的皮肤比较黝黑，同学们都笑我，妈妈又不让我用美白产品说有副作用，怎样可以使皮肤自然变白？

Answer 1

想要皮肤自然变白在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

Answer 2

皮肤黑的人有可能是由于缺少微量元素，或者是有遗传性导致的皮肤比较黑。想要皮肤自然变白建议平时尽量不要熬夜，叫你朋友多吃点含维生素c的食物，多吃点苹果，猕猴桃，小番茄，也可以吃点珍珠粉和维生素c片。平时尽量不要对着太阳晒也要，涂点护肤品之类的，多喝点温开水。