孕妇喝脱脂牛奶好吗

Question

都说孕妇需要多补充一些蛋白质类的食物，所以我想让他喝一点脱脂牛奶，孕妇喝这个好吗？

Answer 1

如果孕妇选择喝牛奶，那么喝全脂牛奶会比脱脂牛奶好一些。全脂牛奶的脂肪含量是3。0％，半脱脂奶的脂肪含量大约是1。5％，全脱脂奶的脂肪含量低到0。5％。牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。

Answer 2

对于孕妇来说，喝全脂牛奶会比脱脂牛奶好。全脂牛奶中所含的磷，对促进胎儿大脑发育有着重要的作用；其含有的维生素B2，有助于视力的提高；其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进胎儿智力发展。全脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。睡前喝一杯全脂牛奶可促进睡眠。